Proprietà dell'Avena
Le eccellenti proprietà dell'avena sono note fin dall'antichità: da sempre è consumata, oltre che per la sua versatilità, anche per i suoi valori nutrizionali. Una buona colazione con l'avena è sicuramente il modo migliore per iniziare la giornata con la giusta carica! Ricordiamo che l'assunzione di beta-glucani, fibre naturalmente presenti nell'avena, contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue.

Provami con
Fiocchi Avena: Il sapore unico dei fiocchi d'avena si sposa perfettamente con tutte le tue ricette: puoi utilizzarli a colazione per arricchire yogurt vegetali, puoi preparare un delicato porridge per il brunch domenicale o consumarli insieme a zuppe e insalate. Una chicca: prova il banana-bread a base di fiocchi d'avena, ti delizierà a colazione! Trovi la ricetta sul nostro blog.

100 g di fiocchi di avena apportano 5,0 g di beta-glucani. Una porzione da 30 g di fiocchi di avena apporta 1,5 g di beta-glucani. I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucani da avena, crusca d'avena, orzo e crusca d'orzo o da miscele di tali beta-glucani.

"Ricorda l'importanza di una dieta varia ed equilibrata, nel quadro di uno stile di vita sano."